一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,...
考试,是一件平常的事情,应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量,测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着有多大劲儿,吹...
最后冲刺阶段,树立信心非常重要。考生在考场上的情绪有三种:一种是过分紧张,一种是满不在乎,还有一种是保持着适当的紧张度。 考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐...
家长:心态要放平 初三学生提前进行耐压和抗挫教育。同学们一定要有思想准备,并做好相应的心理调适;注意客观分析自己的长处和短处,给自己作出正确的评价,时时激励自己不断...
一、考试进行时 第一,要以平常心态对待高考,很多高考状元都有这样的观点,高考就是平常的考试,只不过是考场监考人员等换了一下而已。 第二,在考试时,我们一般会遇到两类...
1考前紧张不起来怎么办? 有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生...
(1)自我反省(诉说,写日记、体育运动、乃至放声大哭、仰天长啸,发泄) (2)转移注意力 脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,转移自己的注意力。如...
一、稳定情绪,做一个理智的倾听者 人的一生中心理发育要经历两次反抗期,一次出现在2~3岁,表现为任性、不听话、爱哭爱闹;另一次出现在12~16岁,一般称之为青春期,敏感、易...
1.保持平常心,缓解考试焦虑 考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了...
孩子中考前心理辅导方法指导 家长们通常会看到有这样一些孩子,你希望他多尝试些事物,多学习些东西,然而孩子却考虑都没考虑,直接说:不行的,我做不了的。我学不好的。是的...