[心理指导] 2019年初三学生心理辅导方式 2019-04-15
考试焦虑是一种特殊的、由整个考试场景引起的神经紧张状态。著名的耶克斯-多德森定律表明适度焦虑是正常现象。适度的焦虑水平有利于考试的正常乃至超常发挥。因而真正对心理有...
[心理指导] 2019中考心理辅导家长调节方法指导 2019-04-15
首先，家长要以一颗平常心对待孩子，对待孩子的考试结果。虽然大家都是望子成龙、望女成凤，但也应该根据孩子的实际情况，调整自己的期望值。自己的压力越轻，孩子的压力就越...
[心理指导] 2019初三压力心理辅导如何解压 2019-04-15
1. 找课余时间放松自我 在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息!在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松;可以一起骑着单车，享...
[心理指导] 2019中考前学生心理辅导方法技巧 2019-04-15
1平常心对待 这是个老生常谈的问题。家有考生，父母忧心。表现在对孩子关爱过度，嘘寒问暖，这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长，动辄用言语威慑，也会给孩...
[心理指导] 中考总复习期间如何调整好心理 2019-04-15
避免过度焦虑的四种方法: 一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，...
[心理指导] 2019初三中考前心理辅导建议 2019-04-15
一、正确的认识 考试不是命运大决战，也非人生终极点。在重点高中招生名额有限的情况下，名落孙山是很正常的事，这决不是耻辱。只要自己肯努力，成才的坦途仍在。有了坦荡的胸...
[心理指导] 2019中考前100天心理辅导客观定位 2019-04-15
一.客观评价、合理定位 我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该...
[心理指导] 2019中考考前心理调整方法法则说明 2019-04-15
1.行动调整 有目标的行动才能获得期望的成功。同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。考前最后一段时间,制定出每一周的学习计划,接下来,为每天制定计...
[心理指导] 初三中考心理辅导减小压力 2019-04-15
在这个阶段中有少数考生胸中无把握，对考试信心不足，甚至悲观失望，使得大脑活动大大降低，以至发呆发愣。也有的人经过一年的复习，心理的疲惫使部分考生对复习和中考都产生...
[心理指导] 2019中考前的心理辅导减压方法 2019-04-15
1.运动 生命在于运动。这话是老话，也是超级有意义的话。 运动可以让你换一种视觉去看问题。一天的学习中，大部分时间面对课本，脑子产生抵触情绪。暂时性地合上课本，活动活动...