[心理指导] 中考前得了神经性便秘怎么办？ 2018-11-23
香油拌菠菜：菠菜250克，入沸水中焯3分钟捞起。拌上10克麻油，加味精和精盐适量，拌匀即食。每天12次，连吃数天。 香蕉羹：香蕉2只，冰糖适量。将切片香蕉和冰糖，加水同煮。每天...
[心理指导] 考前心理操一：静思颐养操 2018-11-23
考生在考试来临前夕，或在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的心理操会给困顿、...
[心理指导] 心理专家提醒让考生心平气和走进考场 2018-11-23
青海新闻网讯一年一度的中考即将来临，我省的心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象，向家长和考生提出建议：考生和家长都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理问题...
[心理指导] 中考前心理调节三： 情绪调适、以静制动 2018-11-23
养心之三 情绪调适、以静制动 一些看似关怀备至、呵护入微的方式，恰恰加重了考生们的心理负担。考生朋友们要学会屏蔽掉喧嚣而杂乱的信息，静静地思考、静静地操练，正常作息...
[心理指导] 中考前食欲不佳怎么办？ 2018-11-23
食欲不佳的孩子，进食量少，早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎馒头片、豆浆、面条荷包...
[心理指导] 2011中考最后冲刺:考生心理辅导与应考技巧 2018-11-23
中考最后冲刺:考生心理辅导与应考技巧 中考马上就来了，考场犹如战场，情绪的好坏直接影响考试成绩。可能有些同学比较紧张，说实话，中考在很大程度上的确决定着一个人的命运...
[心理指导] 冲刺中考三套食谱任你挑 2018-11-23
导语：中考一天天临近，这个时期如何合理安排膳食才能及时为孩子补充大脑和身体所需的能量？专家给大家列出三套营养食谱，并给出建议： 三套食谱供你参考： 食谱一： 早餐：牛...
[心理指导] 中考临近要减压 考生家长急需“心理家教” 2018-11-23
赵女士的孩子今年参加中考，几次模拟考试下来，孩子的成绩已经下滑到班级的30多名。这课没少补，为什么孩子的成绩还这么差？问她，孩子就以沉默对抗，根本不跟你交流。眼看就...
[心理指导] 中考前心理调节二：客观分析、调整期望 2018-11-23
养心之二 客观分析、调整期望 数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。 焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、...
[心理指导] 中考前失眠怎么办？ 2018-11-23
学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯午奶，吃些面包、鸡蛋，或喝碗莲子大枣汤，或一小碗稠小米粥。但不要忘记喝完奶或小米粥后，一...