[考生饮食] 中考早餐菜谱：蒸鸡蛋羹 2018-11-23
材料 鸡蛋2个、凉开水约5汤匙（75ml）、盐1/2茶匙（3克）、厨房纸巾1张、香油1/4茶匙（1ml） 做法 1）鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，不要有大块的凝结。 2）加入凉开...
[考生饮食] 中考午餐菜谱：糖醋排骨 2018-11-23
菜谱简介 1.煮排骨的时侯不要下太多水，水多了汤就不浓了。煮好的汤静置一会，杂质就沉到底部了，倒汤再煮时可以不将杂质倒进去。再煮时汤汁也不要倒太多，以久煮的时间太长。...
[考生饮食] 中考早餐菜谱：鸡蛋饼 2018-11-23
菜谱简介 鸡蛋中含有丰富的营养，调至面糊中即增加营养又增加香味，短短几分钟速制鸡蛋饼，简单营养的早餐就做成了，心动了吧。 材料 鸡蛋，韭菜末，芝麻，全麦粉，盐 做法 1、...
[考生饮食] 中考午餐营养食谱：土豆肉排 2018-11-23
中考午餐营养食谱：土豆肉排 土豆肉排的益处有降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管...
[考生饮食] 中考午餐菜谱：风味茄子 2018-11-23
菜谱简介 特点：外酥里嫩，农家美食。 小贴士：茄子含热量很高，可供甲状腺患者及大病后、消化力弱、需恢复体力的人食用。 材料 茄子300克、虾酱、虾皮、鸡蛋、花生油、料酒、盐...
[考生饮食] 中考午餐营养食谱：黑椒西芹牛肉粒 2018-11-23
中考午餐营养食谱：黑椒西芹牛肉粒 原料 牛肉 300g西芹 0.5把料酒 2大勺蚝油 3大勺黑胡椒 5g精盐 做法 1、西芹洗净后切长段。 2、牛肉切大块，用2勺料酒、2勺蚝油和5克黑胡椒粉腌15分钟...
[考生饮食] 2018中考饮食：考前饮食搭配小技巧 2018-11-23
随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上保驾护航，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在...
[考生饮食] 中考早餐菜谱：极品荷包蛋 2018-11-23
材料 清水一小碗，盐半小勺，鸡蛋一个。 做法 1、干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。 2、关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以。 3、散入半小勺...
[考生饮食] 中考午餐营养食谱：虾仁豆腐 2018-11-23
中考午餐营养食谱：虾仁豆腐 美食原料 主料：豆腐250克、虾仁50克、鸡蛋1个。 调料：白糖、酱油、水淀粉、肉汤、植物油、盐、葱末各适量。 制作方法 1、虾仁去除沙线，洗净，沥干...
[考生饮食] 中考早餐食谱——核桃山药红枣米糊 2018-11-23
菜谱简介 家里有上学的孩子家长真是辛苦，尤其是像我这种孩子上初三，马上就中考了。为了让孩子吃好，我每天早晨5点钟就爬起来给孩子准备早餐。夏天还好，起床的时候天已经亮...