[考生饮食] 2018年中考营养晚餐建议：炒双菇 2018-11-23
2018年中考营养晚餐建议：炒双菇 炒双菇 做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤，放盐，用水淀粉勾芡，装...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片 料：冬瓜500克,瘦猪肉100克 辅料：胡萝卜片少许 调料：十三香,葱花,姜,盐,味精 做法： 冬瓜500克去皮去瓤，切2公分见方薄片；瘦猪肉100克切2公分见方薄片...
[考生饮食] 2018年中考营养早餐建议：早餐吃得要像“皇帝”一样 2018-11-23
2018年中考营养早餐建议：早餐吃得要像皇帝一样 早餐吃得要像皇帝一样 俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。但有些家长却总抱着让孩子吃饱肚子别饿着就行的态度给孩子安排早餐，至于...
[考生饮食] 2018年中考：缓解疲劳的食物 2018-11-23
2018年中考：缓解疲劳的食物 中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性...
[考生饮食] 2018年中考饮食4大注意事项 2018-11-23
2018年中考饮食4大注意事项 考前饮食注意事项一：多喝白开水 考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 胡萝卜烧牛肉 步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加...
[考生饮食] 2018年中考营养早餐营养食谱 2018-11-23
2018年中考营养早餐营养食谱 中学生营养早餐食谱(一)： 皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。 皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。 雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆...
[考生饮食] 2018年中考：粗细搭配 均衡营养 2018-11-23
2018年中考：粗细搭配 均衡营养 考生需要一个健康的身体，所以考前的一些饮食和习惯就需要大家注意了。出国留学网中考饮食频道整理了中考饮食需注意每日膳食应粗细搭配均衡营养...
[考生饮食] 2018年中考营养午餐建议：清蒸鲳鱼 2018-11-23
2018年中考营养午餐建议：清蒸鲳鱼 用料 鲳鱼、姜、葱、蒸鱼豉油、花生油、盐 做法 1.鱼收拾干净，两面均匀抹盐（一点点就可以了，多了就咸了），有料酒的可以再抹点料酒 2.姜葱切...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：麻酱拌菜心 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：麻酱拌菜心 食谱原料 白菜心500克，芝麻酱50克，醋、白糖、香油各适量。 制作方法 1.将白菜心洗净，切成细丝，放入汤盘内。 2.将芝麻酱用香油解开，浇到白菜心...