菜谱简介 【功效解析】 1、药用玫瑰粉：疏肝解郁、缓解抑郁失眠。 2、胡萝卜：助消化、利膈宽肠、益肝明目。 3、黄瓜：健脑安神 材料 胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰...

材料 小油菜500克，香菇10个，盐，淀粉，鸡精，蚝油适量 做法 1.香菇泡开后捞出备用。（ps：可以把干香菇放入瓶子加入热水，盖上盖子快速腰瓶子1-2分钟可以快速发香菇） 2.锅中烧开...

推荐9种助眠食物 帮孩子睡个好觉 教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生 起得比鸡早，睡得比狗晚，睡眠时间不达标! 全国有逾七成中...

材料 饼丝，圆白菜，干辣椒，酱油，白醋，辣椒油 做法 1.圆白菜洗净空掉多余的水，切成丝 2.锅中倒入适量的油，小火放入干辣椒煸香 3.待锅热后改中火，放入圆白菜丝翻炒。此时锅...

初三学生脑力体力消耗得更多，食欲也逐渐增大，但是，初三的家长们需要注意的是： 忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润...

中考晚餐营养菜谱：炒五丝 炒五丝是将五种蔬菜切成丝状混合炒制而成的菜肴。 【材料】香菇、芹菜、金针菇、红萝卜、红椒 【配料】干辣椒 【做法】 1.准备材料：胡萝卜、香菇、芹...

材料 火腿、鸡蛋(一个蛋饼要2个鸡蛋，)、洋葱、香葱、西红柿、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司 做法 1、洋葱、火腿肠切丁备用； 2、热锅...

2018中考饮食注意事项 一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时...

中考期间如何才能吃好营养晚餐 中考临近，国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授，为广大考生和家长开专家认为，复习考试期间，由于生活和学习...

中考饮食攻略 晚餐：消化很重要 经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化...