[考生饮食] 2016年中考饮食的八条不良习惯 2018-11-23
一、不要吃太多零食，以免主餐时胃液分泌不足，消化不良。不要吃甜食，会造成镁等矿物质流失，增加紧张，或消化紊乱，影响备考，得不偿失。不要吃太多冷饮如汽水、冰水等。不...
[考生饮食] 中考第二天早餐食谱推荐：燕麦粥 2018-11-23
早餐：香甜米粑、燕麦粥 主料：糯米粉、玉米面。 配料：盐、糖、油。 制作：糯米粉放入碗中，烧少许的开水于糯米粉中，搅拌成稍稠的米糊，再将少量的玉米面掺入糯米粉中，加一...
[考生饮食] 2016年中考营养早餐建议：蔬菜水果不可少 2018-11-23
蔬菜水果不可少 如果把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准，那么，如果再加上水果，便称得上是黄金早餐了。但据调查，学生早餐中最缺少的就是蔬菜和水果。 主食、蛋品...
[考生饮食] 2016年中考营养加餐31种良方！ 2018-11-23
每天5至8个核桃仁，提高注意力；每天6至10枚大枣，补铁； 每天一把杏仁或榛子，或腰果、百果、花生米，补充脑黄金； 每天适量的芝麻糖(补脑)或巧克力(减轻神经压力，心情好)； 一...
[考生饮食] 中考第一天早餐食谱推荐：金枪鱼三明治 2018-11-23
早餐：三明治、牛奶、水果。 金枪鱼三明治 主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。 配料：番茄、西生菜。 制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳 用切蛋器切成片...
[考生饮食] 2016年中考营养早餐建议：吃得多不如吃得精 2018-11-23
吃得多不如吃得精 早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大...
[考生饮食] 2016中考:体育考试前饮食有讲究 2018-11-23
对于考生们而言，把握住体育的30分对于中考录取至关重要，今天，就和大家分享4个饮食技巧，帮助大家取得更好体育成绩。 现在起注意恢复体能 关于考前训练，建议考生在考前一周...
[考生饮食] 13种食材帮助孩子提高记忆力 2018-11-23
中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战争重要的火力支援，快来看看考前应该如何吃出好成绩..... 1、辣椒 维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所...
[考生饮食] 舌尖上的中考 2018-11-23
这两天这么热，孩子一点胃口都没有，怎么办？孩子消化不太好，吃什么能帮助消化呢？明天就要中考了，很多家长都在为孩子的饮食问题操心。如何让孩子吃得好？不妨来听听专家的...
[考生饮食] 专家指导:2016年中考孩子睡前不能吃的几种食物 2018-11-23
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚...