[考生饮食] 中考期间营养餐：虾仁油菜 2018-11-23
中考饮食：虾仁油菜 材料： 虾仁，油菜。料酒，盐，糖，水淀粉。 做法： 1.开水烫一下洗净的油菜。 2.油烧热，入虾仁，料酒少量，翻炒几下，加入油菜。 3.保持大火，加盐，少量砂...
[考生饮食] 中考饮食：营养午餐任你挑 2018-11-23
每年中考大约都在六月份，在这个时间里气温比较高，再加上北方的干燥，考生的饮食关系到考生的身体健康，而午餐又是人体一天之中能量需求最大的一餐。家长应该为考生选择什么...
[考生饮食] 中学生三餐食谱三 2018-11-23
中学生三餐食谱三 早餐： 粳米发糕（面粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（无铅松花蛋50克、内脂豆腐50克）。 午餐： 米饭（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、鸡蛋50克、植物油5克，...
[考生饮食] 中考期间营养餐：油淋茄子 2018-11-23
中考饮食：油淋茄子（并不油） 油淋茄子的制作材料： 主料：小白茄三条,瘦肉末50克,花生油,葱段,蒜末,生抽,盐 辅料：另外根据口味,也可以放入少许的辣椒丝调味。 教您油淋茄子怎么...
[考生饮食] 中考饮食：晚餐如何吃才算营养 2018-11-23
中考马上来了，家长对饮食格外的小心，生怕影响了孩子中考，那么晚餐吃多少呢？应该怎么吃才营养健康？即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食...
[考生饮食] 中学生一日三餐食谱五 2018-11-23
中学生一日三餐食谱五 早餐： 虾肉馄饨（虾仁50克、菜100克、面粉100克，调味品适量）、牛奶250ml。 午餐： 米饭（粳米150克）、木须肉（猪瘦肉丝30克、鸡蛋50克、植物油5克，木耳、调...
[考生饮食] 中考期间营养餐：韭菜煎凉粉 2018-11-23
中考饮食：韭菜煎凉粉 材料 瘦肉、凉粉、韭菜 做法 1)瘦肉切丝，少许料酒，盐，生抽，生粉拌匀腌制5分钟 2）凉粉切1厘米见方的块 3）韭菜洗净切2厘米左右的段 4）肉丝过油滑一下变...
[考生饮食] 中考饮食：北方早餐科学吃法 2018-11-23
中考在即，面临中考的家长们现在急如星火，不知道给孩子准备什么样的饮食才能更利于孩子中考，在北方，天气干燥，我们应该科学的给孩子搭配营养早餐，帮孩子顺利度过中考！...
[考生饮食] 中学生一日三餐食谱四 2018-11-23
中学生三餐食谱四 早餐： 牛奶250ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。 午餐： 米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）...
[考生饮食] 中考饮食：早餐最容易犯的5大误区 2018-11-23
NO.1：清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还...