[考生饮食] 中考饮食:营养食谱一周安排 2018-11-23
一周食谱 三餐具体吃些什么，能让孩子得到适当的营养呢？这里不妨提供给家长一份考前一周的食谱，以供参考： 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜...
[考生饮食] 中考期间营养餐：肉骨茶 2018-11-23
材料 1. 肉骨茶汤料包； 2. 肉排800到1000克； 3. 清水1.5公升； 4. 蒜头一整颗；（不是一瓣哦，是一整个蒜头，而且不要剥皮，洗干净就行了） 5. 冬菇8到10粒对半切； 6. 调味料：蚝油2汤...
[考生饮食] 鸡蛋虽好 食用方法更重要 2018-11-23
上海中考网： 一般人们认为经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为废品，甚至是毒品，所以应当认真掌握...
[考生饮食] 中考消暑提神健康饮品 2018-11-23
上海中考网： 中考时间正是酷热难耐的盛夏时节，考生家长都希望给孩子提供消暑提神的饮料，商场里的饮品虽然琳琅满目，适合考生的并不多。以下介绍的几种饮料除含有健脑、益智...
[考生饮食] 2012中考饮食：中考三天具体应该吃些什么 2018-11-23
中考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。 中考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还...
[考生饮食] 中考饮食：吃什么才是祛湿热的良品 2018-11-23
夏日来临，中考也随之而来，中考家长们心急万分，不知道该给孩子做些什么才能保证孩子的营养、祛热、祛湿，下面推荐给大家薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥有祛湿、祛热的功效，...
[考生饮食] 2012中考饮食需养成八个好习惯（必备） 2018-11-23
中考饮食切记八个要做的好习惯 一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。 要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发...
[考生饮食] 家长注意:中考饮食午饭的最佳菜式 2018-11-23
中考临近，家长们都焦急万分，夏日炎炎，不知道该做些什么给孩子吃，下面给大家推荐了苦瓜，中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复...
[考生饮食] 中考家长必知考前饮食误区有哪些 2018-11-23
临近考试，考生都在紧张的复习功课。考试需要一个健康的身体，所以考前的一些饮食和习惯就需要大家注意了。 1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动； 2、不宜用饮料代替白开水：果汁、...
[考生饮食] 2012中考饮食注意：切记滥补避免营养失衡 2018-11-23
按照我们现有的生活水平，多数孩子在饮食中保证营养的数量不是问题，但是家长和考生都要注意营养的均衡，也就是搭配问题。有关专家认为，均衡饮食就是最优营养。 一、注意食物...