[考生饮食] 中考营养菜谱:黑椒小排 2018-11-23
主料 猪小排,500克, 辅料 八角,1个,花椒,15粒,生抽,1汤勺,老抽,少许,姜,4片,清水,一小碗, 调料 黑椒汁,4汤勺,现磨胡椒,少许,植物油,1汤勺, 中考食谱黑椒小排的做法 1.小排冷水下锅焯水后备...
[考生饮食] 中考期间早中晚三餐有讲究 2018-11-23
早餐： 早餐的小菜单，牛奶、鸡蛋、面包，肉不一定是火腿肠，可以是牛肉、鸡肉、鱼肉都可以，火腿肠偶尔吃行，但是不能作为天天的早餐，另外可以吃一点拌豆芽、黄瓜、西红柿、...
[考生饮食] 中考营养菜谱:墨西哥豆沙包 2018-11-23
主料 高筋面粉150克,牛奶70克,盐1克,酵母2克,鸡蛋15克,无盐黄油15克,细砂糖30克 辅料 无盐黄油30克,低粉25克,细砂糖25克,蛋液30克, 调料 红豆沙适量(也可用蜜豆,奶黄馅等), 中考食谱墨西哥...
[考生饮食] 中考营养菜谱:茶碗蒸蛋糕 2018-11-23
主料 低筋面粉95g,细砂糖95g, 辅料 全蛋135g(我用了5个野鸡蛋,去皮后的重量),玉米油1.5大勺, 调料 柠檬皮屑1/2小勺,鲜榨柠檬汁1.5大勺,泡打粉1/2小勺, 中考食谱茶碗蒸蛋糕的做法 1、茶碗内...
[考生饮食] 中考营养菜谱:鱼香苦瓜 2018-11-23
原料： 苦瓜500克，豆瓣酱1汤匙，葱丝、姜丝、蒜末共30克、红辣椒2只，香油、酱油、白糖、醋各适量。 做法步骤： 1、将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤後切成细丝，放入开水锅中焯...
[考生饮食] 中考营养菜谱:红烧肉丸 2018-11-23
主料 猪肉(三分肥), 辅料 生粉,料酒,食用油, 调料 酱油,生姜,葱,白糖, 中考食谱红烧肉丸的做法 1.猪肉剁成肉糜放入碗里; 2.加入两勺左右的生粉，一点料酒朝一个方向搅拌到肉上劲为止...
[考生饮食] 中考营养菜谱:香脆三丝 2018-11-23
原料：洋白菜、胡萝卜、小青辣椒。调料：盐、姜末、蒜泥;红尖椒、花椒、大料、色拉油 做法步骤： 1、菜洗净，沥净余水，切成细丝，撒上盐510分钟杀去生味，撇掉余水，撒上姜末、...
[考生饮食] 中考营养菜谱:莲子猪心汤 2018-11-23
莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安...
[考生饮食] 中考营养菜谱:完美香烤牛肉 2018-11-23
主料 牛里脊肉或牛肋间肉300克,粉土豆1个, 辅料 红洋葱半个(没有就用白洋葱),新鲜百里香1小把,鼠尾草等各类香草混合都可以), 调料 现磨黑胡椒和海盐各适量(根据自己喜好的咸香程度来...
[考生饮食] 考生食谱:大脑需要哪些营养 2018-11-23
学习压力大，身体容易疲劳，如果家长能够在膳食上多下功夫，合理配膳，不仅满足营养上的需求，而且可以减轻孩子压力、缓解疲劳、提高学习效率。 1乙酰胆碱和卵磷脂 美、英、加...