[考生饮食] 中考营养菜谱:自制臭豆腐 2018-11-23
主料 虾酱(韩国虾酱或者李锦记幼滑虾酱),老豆腐, 辅料 盐,水, 调料 中考食谱自制臭豆腐的的做法 1.臭卤制作：干净容器里放入15ml虾酱，加约400ml温水，1/4块嫩豆腐，少量盐，搅碎豆腐...
[考生饮食] 中考营养菜谱:豆制品 2018-11-23
考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋...
[考生饮食] 中考营养菜谱:辣鸡丝虾肉汤饺 2018-11-23
主料 去骨鸡大腿,2只,煮熟后用来拆成鸡丝, 辅料 姜片,8克,葱,2根,料酒,10克, 调料 鸡高汤,1000克,生抽,20克,盐,1/2茶匙(teaspoon), 中考食谱鲜辣鸡丝虾肉汤饺的做法 1，待的时间准备一下饺子...
[考生饮食] 中考营养菜谱:金针菇拌黄瓜 2018-11-23
金针菇，又被誉为益智菇，氨基酸含量高，对增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，考试期间食用可保持大脑清醒。家长...
[考生饮食] 中考营养菜谱:苹果什锦饭 2018-11-23
材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙) 调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙) 烹制工艺 1、苹果切半去核，切成丁状，放...
[考生饮食] 中考营养菜谱:深海鱼 2018-11-23
深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说...
[考生饮食] 2018中考饮食建议：中考晚餐要吃少 2018-11-23
晚餐食谱：海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、米饭或馒头。 晚餐吃多少与休息时间有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，...
[考生饮食] 高考倒计时最后一周考生食谱攻略 2018-11-23
为了保障考生们的营养，家长们也是煞费苦心。什么样的高考餐才是最合理的？ 一起看看临床营养师的考生食谱攻略： 低脂 少油 适当加餐 低脂饮食，可减少肠胃负荷。此阶段大脑消...
[考生饮食] 2018中考：学生考试营养食谱推荐 2018-11-23
中考临近，特此奉上几个考试营养食谱，咱不吃那什么脑白金脑黄金进补，还是私房菜有营养。 祝所有考生们考试顺利！ 一、肉春笋 原料：熟净五花肉200g，生嫩春笋250g，绿叶菜50g，...
[考生饮食] 考生食谱设计平衡膳食最重要 2018-11-23
中考和高考临近，如何让考生获得合理营养的饮食是很多家长们当前关心的大问题。作为大连市较早从事学生营养餐工作的营养专家刘政教授，每年都要接受许多家长的咨询。刘政教授...