[考生饮食] 2018中考饮食午餐的十项注意 2018-11-23
前几年由中国学生营养促进会发起的营养午餐在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织营养午餐的教师均认为，营养午餐至少有十大好处。...
[考生饮食] 2018中考饮食：晚餐食谱推荐 2018-11-23
一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的学生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。 学生的晚餐吃得要...
[考生饮食] 中考午餐菜谱：蚝油生菜 2018-11-23
材料 生菜，蚝油，盐巴，白糖，酱油 做法 1、生菜择去老叶，清洗干净。 2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。 3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。 4、净锅放少许底油，油热后...
[考生饮食] 2018中考饮食：可提高学习效率的食物 2018-11-23
中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体...
[考生饮食] 2018中考饮食：喝牛奶利于缓解紧张 2018-11-23
早餐要吃好不要吃太多 如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10时左右血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率或考试。如果因为某些原因没吃早餐，如孩子过于紧...
[考生饮食] 2018中考饮食：营养美食的五大秘诀 2018-11-23
中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含...
[考生饮食] 中考午餐营养食谱：凉拌金针木耳鸡丝 2018-11-23
中考午餐营养食谱：凉拌金针木耳鸡丝 原料： 木耳、青红椒、金针菇、鸡脯肉、淀粉、生抽、油、姜片、盐、鸡精、麻油 1、泡发的木耳、青红椒洗净切丝，金针菇洗净去老根; 2、鸡脯...
[考生饮食] 中考早餐菜谱：南瓜粥 2018-11-23
材料 南瓜，大米，冰糖 做法 1.南瓜去皮切块 2.洗干净大米加入适量的清水烧开后 3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可...
[考生饮食] 中考晚餐菜谱：疙瘩汤 2018-11-23
菜谱简介 滑润，汤鲜味美，营养丰富，适宜9-11个月婴儿食用。 材料 主料：面粉400克，鸡蛋清8个，鸡蛋黄4个，虾仁100克，菜叶200克，香菜100克。高汤1公斤，精盐15克，味精5克，香油...
[考生饮食] 2018中考必看：哪些食物可以缓解疲劳 2018-11-23
多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体血液的pH值为7。35～7。45的弱碱性环境，当人体疲劳时，代谢产生的酸性物质聚集，导致思维迟滞、肌肉酸 软、疲劳不堪。因此日常多进食碱性食...