[考生饮食] 中考饮食：如何避免经常饱食？ 2019-04-15
坚持二高一低：初三学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为大脑工作时，大脑消耗的能量主...
[考生饮食] 中考倒计时！如何给孩子做“考试餐”？ 2019-04-15
中考倒计时47天 中考倒计时，最后四十来天！家有中考生的，在这段特殊时期，该如何给他们提供好饮食保障？今天我们来聊聊营养考试餐这件事。 吃什么？ 记住胃以喜为补 家有考生...
[考生饮食] 中考午餐怎么吃：保证营养注意补脑 2019-04-15
中考午餐吃什么推荐食谱 午餐是考生一日的主餐，应摄入充足的热量和各种营养素。所以，家长为孩子准备午餐时，最好有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。 主食可考虑馒头、芝麻酱...
[考生饮食] 中考饮食指导：助消化食谱推荐 2019-04-15
中考助消化食谱：白果包制作 1.将面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.白果剥去外...
[考生饮食] 6月考试月考生饮食的三大要点 2019-04-15
6月可谓考试月，除了常规的期末考试，众多考生还要赶赴中考、高考，背后更是有千千万万的考生父母做后援军。很多家长发愁，应该给孩子吃什么好呢? 营养师指出，饮食营养对大脑...
[考生饮食] 中考冲刺阶段别大补 平时吃啥还吃啥 2019-04-15
在中考冲刺阶段，孩子每顿饭吃什么，都成了家里的头等大事。有些家长认为考试前应该给考生加强营养，补品、大鱼大肉等不可或缺。对此，国家高级公共营养师何老师认为食谱没必...
[考生饮食] 中考早餐食谱：流沙包 2019-04-15
材料 【主料】面粉300g，牛奶100g，咸蛋黄4个 【辅料】酵母3g，泡打粉2g，白糖45g，黄油适量 做法 1、将面粉、酵母、泡打粉加牛奶揉成光滑的面团，醒发15分钟。 2、咸蛋黄隔水蒸熟，放...
[考生饮食] 中考后勤团：“胃”好“成绩”就好 2019-04-15
中考在即，对于广大考生来说，最基本的保障其实就是科学和营养的饮食。营养专家指出，科学饮食不但可以促进广大考生的身体在炎热季节中正常代谢，而且能够很好地提高他们的学...
[考生饮食] 中考考前五大减压食品推荐 2019-04-15
以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。 杏仁-当身处一片混乱中的你...
[考生饮食] 中考饮食：考前营养补充有讲究 2019-04-15
1、食物要多样 临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。 2、要保证米、面主食供给，兼顾粗细搭配 主食含有非常丰富的碳水化合物，是大脑...