[考生饮食] 最详细的西红柿鸡蛋面 2018-11-23
其实这个面特简单，千万别让这么多分解图把你吓到了哈。当然，对那些天天战斗在厨房的资深煮妇来说，完全不值得一看，只是做给准小煮妇们的，请各位资深人士见谅哈。 煮面 原...
[考生饮食] 牡蛎篇（吉列生蚝） 2018-11-23
主料 中等生蚝1斤（约600克，去壳） 辅料 鸡蛋1只，面粉、面包糠各2汤匙，生菜1棵，柠檬1个（切角块），柠檬片1片，樱桃2片 调料/腌料 汁料：蚝油、番茄酱各1汤匙，生抽1/2汤匙，柠...
[考生饮食] 鸡蛋摊饼 2018-11-23
材料： 面粉、鸡蛋、葱、水、盐、香油。 做法： 1、面粉加水调成稀面糊，加盐、香油调味； 2、鸡蛋打散成蛋液，葱切碎； 3、锅铛中薄薄涂一层油，倒入一勺面糊均匀摊开； 4、均匀...
[考生饮食] 牡蛎篇（牡蛎核桃增高法） 2018-11-23
奥数网配图 材料：枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，核桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。 做法：将以上材料研成末，每次10克熬粥。 用法：当做早餐，或做蜜丸，每天6克。 获奖...
[考生饮食] 7日鸡蛋膳食减肥食谱（一周可减肥5KG哦） 2018-11-23
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！ 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗...
[考生饮食] 蘑菇紫菜生蚝汤 2018-11-23
蘑菇紫菜生蚝汤 材料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。 烹制：生蚝浸泡、洗净；蘑菇洗净；紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后放入蘑菇、...
[考生饮食] 蛋心圣女果 2018-11-23
鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 蛋心圣女果 基本材料：鸡蛋、橙子、圣女果、葱花、猪油 基本...
[考生饮食] 海蛰荸荠 2018-11-23
适合1岁以上宝宝吃：最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 食谱原料：荸荠250克 海蜇100克 制作方法： 选择个大、肥嫩的鲜荸荠洗净后，去掉小...
[考生饮食] 牡蛎篇（蛋煎生蚝） 2018-11-23
牡蛎肉中蛋白质含量高达45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，此外，还含有多种维生素以及烟酸、碳水化合物和钙、锌、铁、碘等多种营养成分，钙的含量接近牛奶1倍；铁的含量是牛奶...
[考生饮食] 牡蛎篇（奶汁牡蛎） 2018-11-23
现代研究: 牡蛎（又称生蚝）肉营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的 8 种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生...