[考生饮食] 中考午餐营养菜谱：苹果什锦饭 2018-11-23
中考午餐营养菜谱：苹果什锦饭 材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙) 调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙) 烹制工艺...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：萝卜氽丸子 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：萝卜氽丸子 原料：萝卜、菜花、西兰花、肉馅、香菜、姜 做法： 1、把萝卜切丝、姜切两片、菜花、西兰花的量比萝卜要少，因为主要是要萝卜的味。把萝卜码在汤...
[考生饮食] 中考期间早中晚最佳菜谱 2018-11-23
中考期间早中晚最佳菜谱 第一天早餐：牛奶＋小麦糊＋炖蛋＋黄瓜 中餐：海带烧肉＋芹菜、虾仁炒腰果＋菜心烧香菇＋虾皮紫菜汤 晚餐：清蒸桂鱼＋黄鳝茭白丝＋清炒韭芽儿+玉米＋排...
[考生饮食] 中考午餐营养菜谱：香菇菜心 2018-11-23
中考午餐营养菜谱：香菇菜心 香菇菜心原料：香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。 制作：（1）把香菇浸泡好后，滤去水，放少许油煸炒几下，再放几滴酱油即可出锅待用。 （2）将...
[考生饮食] 中考考前复习阶段宜一日四餐 2018-11-23
参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？ 一、早餐高质量、高热量 考试复习阶段宜一日四餐。...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：狮子头 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：狮子头 原料： 猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。...
[考生饮食] 中学生营养午餐配比有讲究 2018-11-23
中学生营养午餐配比有讲究 北京的学生吃营养餐已经有一段时间了。那么营养的作用到底有多少？北京市疾病预防控制中心在朝阳区的两所小学进行了为期1年的营养午餐效果观察。昨...
[考生饮食] 中考午餐营养菜谱：土豆肉排 2018-11-23
中考午餐营养菜谱：土豆肉排 土豆焖肉排材料： 子排600克、小土豆6个、大蒜2瓣、八角1个、甜豆50克 调味料： 1、酱油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许 2、水淀粉少...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：洋葱炒蛋 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：洋葱炒蛋 【原料】 鸡蛋4个，洋葱1个（150克左右），火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。 【制作过程】 1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许...
[考生饮食] 午餐前后适合吃点什么？ 2018-11-23
午餐前饿了适合吃水果 警惕：有几种水果不适合空腹时吃 ◆1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用...