午餐前饿了适合吃水果 警惕：有几种水果不适合空腹时吃 ◆1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用...

中考午餐营养菜谱：莴笋肉丁 1.需要的材料：泡小米辣，泡姜，葱，猪肉，莴笋，盐，油，酱油，花椒粒，醋，鸡精，料酒。 2.小米辣，葱，切成段；姜切丝；猪肉，莴笋切成丁。 3.芡...

营养午餐十大好处 前几年由中国学生营养促进会发起的营养午餐在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织营养午餐的教师均认为，营养午餐至...

中考晚餐营养菜谱：炒五丝 用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐...

营养午餐的六种理想食物 理想午餐一般要包括什么食物呢?让我们带你去解读理想午餐的六种食物，让你天天营养，天天健康。 抗衰老抗癌食品西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维...

中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片 料：冬瓜500克,瘦猪肉100克 辅料：胡萝卜片少许 调料：十三香,葱花,姜,盐,味精 做法： 冬瓜500克去皮去瓤，切2公分见方薄片；瘦猪肉100克切2公分见方薄片...

中考午餐营养菜谱：海带肉丝 原料 主料：猪里脊肉400克。 配料：水发海带100克。 调料：熟猪油150克，料酒25克，精盐5克，味精2克，鸡汤150克，香油15克，湿淀粉50克，姜10克，葱10克，...

中考考生营养午餐食谱一 主食：二米饭（大米、小米）。 炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）， 小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。...

中考晚餐营养菜谱：麻酱拌菜心 食谱原料 白菜心500克，芝麻酱50克，醋、白糖、香油各适量。 制作方法 1.将白菜心洗净，切成细丝，放入汤盘内。 2.将芝麻酱用香油解开，浇到白菜心...

中考考生营养午餐食谱三 主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。 小菜：清炸鸡肝。 汤：面汤。...