高考刚过，明天又到了中考的日子。考生们在这几天里面应该注意心态的调节，同时还应该注意饮食，保证在考试期间有个好的身体素质。 专家推荐的几种中考解压食谱： 红茶： 科学...

牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常...

主料 冬笋,鸭肉,姜片,料酒, 冬笋鸭汤 1.鸭肉洗净切成小块，入冷水锅中加入姜片焯去血水 2.焯好的鸭肉用冷水清洗干净2 3.冬笋切成滚刀状入锅中煮开捞起过凉水 4.将鸭肉、笋块、姜片一...

每年的中考，总是牵动着家长的心，所谓可怜天下父母心。卓越教育网中考频道小编为大家整理关于中考营养食谱的注意事项。卓越教育老师为大家整理了相关资料，以供参考: 中考期...

主料 芒果3个,西米100g, 辅料 西柚半个,椰浆180g, 调料 牛奶100g,白糖50g, 中考食谱杨枝甘露的做法 1、煮锅中坐水，大火煮沸后，加入西米，沸腾后转中火，煮大约15分钟，其间不断搅拌，...

中考三天食谱一 第一天 早餐：小米粥、花卷、茶鸡蛋、海米圆白菜、肉末炒芦笋 午餐：米饭、虾仁炒豆腐、肉片炒菜花、尖椒土豆丝、西红柿鸡蛋汤 晚餐：米饭、清蒸鲈鱼、肉片炒芹...

主料 猪小排,500克, 辅料 八角,1个,花椒,15粒,生抽,1汤勺,老抽,少许,姜,4片,清水,一小碗, 调料 黑椒汁,4汤勺,现磨胡椒,少许,植物油,1汤勺, 中考食谱黑椒小排的做法 1.小排冷水下锅焯水后备...

早餐： 早餐的小菜单，牛奶、鸡蛋、面包，肉不一定是火腿肠，可以是牛肉、鸡肉、鱼肉都可以，火腿肠偶尔吃行，但是不能作为天天的早餐，另外可以吃一点拌豆芽、黄瓜、西红柿、...

主料 高筋面粉150克,牛奶70克,盐1克,酵母2克,鸡蛋15克,无盐黄油15克,细砂糖30克 辅料 无盐黄油30克,低粉25克,细砂糖25克,蛋液30克, 调料 红豆沙适量(也可用蜜豆,奶黄馅等), 中考食谱墨西哥...

原料：洋白菜、胡萝卜、小青辣椒。调料：盐、姜末、蒜泥;红尖椒、花椒、大料、色拉油 做法步骤： 1、菜洗净，沥净余水，切成细丝，撒上盐510分钟杀去生味，撇掉余水，撒上姜末、...