[考生饮食] 营养专家推荐中考营养食谱：凉拌双叶 2018-11-23
营养专家推荐中考营养食谱：凉拌双叶 食材：莴苣叶、芹菜叶适量 调料：细盐、生抽、素易鲜（蘑菇精）、白糖、麻油。上述调料以材质多少而定用量，细盐也可置换成椒盐，还可加...
[考生饮食] 营养专家列出中考早中晚餐营养食谱 2018-11-23
下面是营养专家列出的可供家长参考的多套早中晚餐营养食谱： 搭配餐A 早餐：馒头、牛奶（或豆奶、酸奶）、鸡蛋1个、酱黄瓜；水果适量 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆...
[考生饮食] 中考考生背水一战 冲刺最后阶段建康饮食全攻略 2018-11-23
中考前夕，此时无论复习如何基本已经定性，那么饮食、心理就理所当然的变成所有家有考生的家长最需要关注的问题。如何进行健康的食补，这里各方专家给出了许多建议，以供众家...
[考生饮食] 营养专家推荐中考营养食谱：香酥鳕鱼 2018-11-23
养专家推荐中考营养食谱：香酥鳕鱼 食材： 鳕鱼片（约300克），薯粉2匙 调料： A：盐1小撮B：椒盐粉少许 鸡精粉1/4匙 胡椒粉少许 做法： 1.鳕鱼洗后吸干水分，两面均匀抹上调料A静置...
[考生饮食] 中考考生考前七天营养食谱 2018-11-23
食谱建议： 周一：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶（蛋、奶时补钙佳品） 副食：黄豆咸菜 午餐：主食：大米饭 副食：清蒸鱼、炒芹菜（芹菜含粗纤维，助消化） 饭后：一只香蕉 晚餐...
[考生饮食] 营养科专家出笼中考营养食谱 2018-11-23
中考临近，不少考生家长又在为孩子膳食发愁。为此，第三军医大学新桥医院营养科主任李明秀副教授昨天专门为考生支招，以便通过科学膳食、合理营养稳定情绪，达到科学减压的目...
[考生饮食] 家有中考考生家长必看 有助考生明目健脑食疗方案 2018-11-23
马上就要中考了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗...
[考生饮食] 中考考生考试期间特别要注意的五忌 2018-11-23
考生在考试期间要特别注意以下几方面： 一忌突然进补每逢大考，许多家长总要买些补品来补孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。 二忌贪多...
[考生饮食] 09中考考生营养巧安排 看专家专业建议 2018-11-23
20日是中国学生营养日，那时距中考也不过三两日。在中考前夕不少家长选择鸡精、人参、燕窝等给孩子进补。上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心营养中心专家提醒，使考生在...
[考生饮食] 营养学博士提出的三套中考考生营养食谱 2018-11-23
中考临近，很多家长都希望能够看到些中考考生的食谱作为参考，来合理安排考生的饮食。为此，本版编辑搜集到了上海交通大学附属第六人民医院营养科主任、临床营养学博士葛声为...