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  • [考生饮食] 中考食谱:家长如何为孩子饮食“保驾护航” 2018-11-23

    对于中考备考过程来说,天气炎热,所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。另外,均衡的膳食是所有食谱设计的精髓,而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中,我们要鱼...

  • [考生饮食] 2种食材合理搭配有助提高记忆力 2018-11-23

    01辣椒 维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,...

  • [考生饮食] 中考营养汤食谱谱:春笋火腿汤 2018-11-23

    【春笋火腿汤】 做法: 1、新鲜的春笋,剥干净皮、切滚刀块。 2、锅中加入少许的盐,水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出,浸入凉水中备用。这样处理过的竹笋就没有涩味了。 3、鲜香...

  • [考生饮食] 中考体育测试三天考生食谱就按这个吃 2018-11-23

    专家开出的食谱,家长们可以借鉴参考。 1.中考体训阶段推荐食谱 主食:400-450g(米和面粉占80%,粗杂粮占20%,均为烧煮前的重量) 蔬菜:400-500g(绿叶菜占60%) 水果:500g 牛奶:500g(或者酸...

  • [考生饮食] 中考营养汤食谱谱:猴头菇排骨汤 2018-11-23

    【猴头菇排骨汤】 原料:排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐。 做法: 1、锅中放油热后倒生姜爆香 2、倒排骨翻炒至变色 3、倒高压锅中 4、放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火...

  • [考生饮食] 中考营养汤食谱谱:养肝排毒绿豆莲子薏米粥 2018-11-23

    【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】 做法: 1、薏米摊开,挑去黑仁及杂质; 2、绿豆挑去坏豆和杂质; 3、莲子逐颗检查去芯; 4、三种食材混合洗净,清水浸泡2小时以上...

  • [考生饮食] 营养又健康的状元食谱推荐 2018-11-23

    再过一周中考就要来临,家长不仅仅会关心孩子的学习情况,对于吃什么也是操了心,下面给家长们推荐几个中考期间的食谱方案,赶快看看吧! 建议 早餐本着营养丰富,清淡可口为...

  • [考生饮食] 中考营养汤食谱谱:金菇花蛤汤 2018-11-23

    【金菇花蛤汤】 做法: 1、金针菇切除根部后洗净,用盐水汆烫后捞出备用; 2、生姜洗净切片; 3、把高汤倒入锅内,蛤蜊吐净沙后放入,豆腐切块,放入同煮,随后加入金针菇及生姜...

  • [考生饮食] 中考营养汤食谱谱:瓜仔香菇鸡汤 2018-11-23

    【瓜仔香菇鸡汤】 做法: 1、干香菇30克洗淨,泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用; 2、取鍋,放入花瓜50克、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油15克和水800毫升放入高压锅起气五分钟即可...

  • [考生饮食] 家长应该怎样在饮食上帮助孩子迎战中考 2018-11-23

    对于中考备考过程来说,天气炎热,所以解暑怯湿的食物应该贯穿始终。另外,均衡的膳食是所有食谱设计的精髓,而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中,我们要鱼...

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